Słowo „joga” w tradycyjnym tłumaczeniu oznacza „zjednoczenie”. Joga jest wewnętrzną podróżą, która pozwala znaleźć i połączyć to, co najlepsze w nas samych oraz wyrażać to, na co dzień za pomocą naszego ciała, umysłu i serca (ducha). Jest systemem ćwiczeń fizycznych zwanych asanami, technik oddechowych, medytacyjnych i filozoficznych, których korzenie sięgają starożytnych Indii.
W jodze kładzie się nacisk na holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Udokumentowane medycznie korzyści z jogi to nie tylko wzmacnianie mięśni i poprawa elastyczności, ale także redukcja stresu, czy poprawa koncentracji. Joga jest również uważana za praktykę duchową, która może pomóc w rozwijaniu wewnętrznej harmonii i spokoju.
Cieszmy się każdego dania z tej niesamowitej podróży w głąb siebie, jaką nam gwarantuje!