Twoje ciało jest w przeszłości.
Twój umysł w przyszłości.
W jodze łączą się razem
w teraźniejszości.
B. K. S. Iyengar
Hatha - Joga jest podobna
do muzyki, rytm ciała,
melodia umysłu i harmonia
duszy tworzą symfonię życia.
B. K. S. Iyengar
We wszystkich nas
drzemie iskierka boskości.
Joga roznieca ją
w jasny płomień.
B. K. S. Iyengar
Systematyczna praktyka
jogi przynosi adeptowi
spokój i odczucie jedności
z otaczającym go środowiskiem.
B. K. S. Iyengar
Twoje ciało jest w przeszłości.
Twój umysł w przyszłości.
W jodze łączą się razem
w teraźniejszości.
B. K. S. Iyengar
Hatha - Joga jest podobna
do muzyki, rytm ciała,
melodia umysłu i harmonia
duszy tworzą symfonię życia.
B. K. S. Iyengar
We wszystkich nas
drzemie iskierka boskości.
Joga roznieca ją
w jasny płomień.
B. K. S. Iyengar
Systematyczna praktyka
jogi przynosi adeptowi
spokój i odczucie jedności
z otaczającym go środowiskiem.
B. K. S. Iyengar
Twoje ciało jest w przeszłości.
Twój umysł w przyszłości.
W jodze łączą się razem
w teraźniejszości.
B. K. S. Iyengar
Hatha - Joga jest podobna
do muzyki, rytm ciała,
melodia umysłu i harmonia
duszy tworzą symfonię życia.
B. K. S. Iyengar
We wszystkich nas
drzemie iskierka boskości.
Joga roznieca ją
w jasny płomień.
B. K. S. Iyengar
Systematyczna praktyka
jogi przynosi adeptowi
spokój i odczucie jedności
z otaczającym go środowiskiem.
B. K. S. Iyengar
Twoje ciało jest w przeszłości.
Twój umysł w przyszłości.
W jodze łączą się razem
w teraźniejszości.
B. K. S. Iyengar
Hatha - Joga jest podobna
do muzyki, rytm ciała,
melodia umysłu i harmonia
duszy tworzą symfonię życia.
B. K. S. Iyengar
We wszystkich nas
drzemie iskierka boskości.
Joga roznieca ją
w jasny płomień.
B. K. S. Iyengar
Systematyczna praktyka
jogi przynosi adeptowi
spokój i odczucie jedności
z otaczającym go środowiskiem.
B. K. S. Iyengar

O szkole jogi

Celem, który przyświeca zajęciom jogi jest przekazywanie wiedzy i umiejętności w oparciu o naukę, dbając w holistyczny sposób o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie. Podstawą jest praca z ciałem i oddechem. W trakcie zajęć wykonujemy pozycje w rytmie swojego oddechu, które uwalniają ciało z chronicznych napięć. Proponuję ćwiczenia, które regulują funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych, wzmacniają układ odpornościowy i regenerują siły. Praktyka jogi ma właściwości pobudzające, dające zapał do działania i pewność siebie. Joga poprawia wspaniale koordynację ruchową i relaksuje. Na zajęciach uczymy się optymalnego oddechu, który uspakaja, oczyszcza i dotlenia.

  • uważna praca z ciałem
  • radzenie sobie ze stresem
  • świadome oddychanie
  • efektywny relaks
Mini poradnik
joga na codzień

Znajdziesz tutaj informacje na temat dobroczynnego działania praktyki jogi w codziennym życiu. Joga jest najbardziej elastycznym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie afirmuje podziałów. Ćwiczyć można bez względu na wiek, płeć, zamożność, zamieszkanie czy kondycję.

Joga na menstruację


W czasie menstruacji organizm wydziela więcej hormonów. Dlatego też pojawiają się zmienne nastroje, obrzęki i inne objawy.

czytaj więcej ...

Joga w ciąży i połogu


Joga w ciąży może być uprawiana nie tylko przez kobiety, które już wcześniej ją praktykowały, ale i nowicjuszki w tej dziedzinie.

czytaj więcej ...

Joga dla zabieganych


Czy wiesz jak pozbyć się stresu oraz dbać o kondycję w godzinach pracy. Zobacz jakie asany można wykonywać podczas prazy w biurze.

czytaj więcej ...

Joga dla mężczyzn


Wielu Panów w dalszym ciągu nie jest zbytnio przekonanych co do faktu, iż joga powinna być praktykowana przez mężczyzn.

czytaj więcej ...

Joga sportowców


Sportowcy i przedsiębiorcy, którzy osiągają sukces dzięki jodze, uważają, że jest ona potężnym narzędziem.

czytaj więcej ...

Wieczorny chillout


Prostej sekwencja jogi o działaniu relaksującym i regenerującym. Dobra przed snem lub jako odpoczynek w ciągu dnia.

czytaj więcej ...

Kalendarium
wydarzeń
09
Listopada

Trening redukcji stresu Mindfulness -kurs MBSR Bydgoszcz weekend

Standardowy kurs uważności Mindfulness MBSR odbywa się co tydzień przez 8 tygodni. Jeśli nie masz tyle czasu i szukasz innej formuły tych popularnych zajęć, ZAPRASZAM CIĘ NA jego WERSJĘ WEEK...

czytaj więcej...

22
Listopada

Masaż, Sesje Oddechowe

Zapraszam na sesję: Sesje oddechowe to cykl spotkań, które pokazują w jaki sposób pogłębić praktykę integracji oddechu aby móc świadomie jej używać w każdej niekomfortowej sytuacji, kt...

czytaj więcej...

24
Listopada

Warsztaty rozwojowe - Mindfulness & Freedom

Jak radzisz sobie z trudnymi emocjami? Jakie emocje są dla Ciebie trudne aż "nie do zniesienia"? Może walczysz z nimi lub unikasz, albo odwracasz uwagę, gdziekolwiek byle dalej? Z którego sposobu...

czytaj więcej...

08

Ceremonia Dźwięku - Intencja Serca - Bydgoszcz

Przyjdź, odpocznij, poczuj siebie. Naładuj się energią pozytywnej wibracji Mis Kryształowych oraz innych instrumentów. Na miejscu dowiesz się jakie instrumenty będą Cię napełniać energią ...

czytaj więcej...

Kontakt ze mną:

Katarzyna Szyńska
Dypl. Spec. Odnowy Biologicznej

tel. 609 060 873

ul. Czerkaska 11
85-636 Bydgoszcz (oś. Leśne)

[email protected]